Gummy vitamins ba talaga?

• Gummy vitamins ba talaga?
  
  
  
• Paano gumagana ang gummy vitamins?
• Ang gummy vitamins ba ay mabuti para sa iyo?
• Malagom na bitamina kumpara sa mga kapsula at tabletas
• Ligtas ba ang mga bitamina gummies?
• Maghanap ng higit pa sa natural na masarap na gummies ng Bieramt
• Magbasa nang higit pa mula sa Bieramt

Kung ang ideya ng paglunok ng isang bungkos ng malalaking tabletas na ang lasa ay pumupuno sa iyo ng pangamba, malamang na ikaw ay biktima ng pill fatigue. Ang magandang balita ay hindi ka nag-iisa — maraming mga nasa hustong gulang ang umabot sa punto kung saan natatakot sila sa pang-araw-araw na gawain ng pagbabalik ng ilang mga tabletas.

Kapag ang pag-inom ng iyong mga bitamina ay parang mahirap lunukin, tandaan lamang na ang isang kutsarang puno ng asukal ay nakakatulong na bumaba ang gamot — tandaan ang mga bitamina ng Flintstones? May dahilan kung bakit hindi hawakan ng iyong mga anak ang isang bitamina maliban kung talagang masarap ang lasa nito, at hindi mo rin kailangan. Narito ang matamis na katotohanan tungkol sa kung ang mga malagom na bitamina ay napakahusay upang maging totoo.

Ang artikulong ito ay para sa mga layuning pang-impormasyon lamang. Ito ay hindi, at hindi rin nilayon na maging, propesyonal na medikal na payo, diagnosis, o paggamot. Mangyaring kumunsulta sa isang manggagamot o iba pang propesyonal sa pangangalagang pangkalusugan tungkol sa anumang pagsusuri o mga opsyon sa paggamot na may kaugnayan sa medikal o kalusugan.

Ano ang Bieramt Collaborative?

Mula sa natural na sambahayan hanggang sa personal na pangangalaga, lahat ng bagay sa Bieramt ay mas malusog para sa iyo at sa planeta — at gumagana! Inirerekomenda namin ang mga buwanang pagpapadala at mga refill ng produkto na maaari mong i-edit o ilipat anumang oras. Walang kinakailangang buwanang bayad o mga pangako.

Paano gumagana ang gummy vitamins?

May magandang dahilan kung bakit napakasikat ng mga adult multivitamins. Ayon sa The Council for Responsible Nutrition, maraming mga Amerikano ang hindi nakakakuha ng lahat ng sustansyang kailangan nila sa pamamagitan ng diyeta lamang.

Doon makakatulong ang gummy vitamins. Ang mga malasa at chewable na supplement na ito ay madaling inumin at gumagana nang katulad ng mga tableta-form na bitamina — nagdadala sila ng mga sustansya sa iyong katawan sa pamamagitan ng iyong bibig — ngunit hindi mo kailangan ng malalaking lagok ng tubig para mawala ang mga ito (*cringe*). At maaari kang maging mas malamang na manatili sa iyong suplementong regimen kung ang pang-araw-araw na gawain ay hindi isang bagay na kinatatakutan mo.

kapag nagtagumpay ang kapangyarihan ng pag-ibig sa pag-ibig sa kapangyarihan malalaman ng mundo ang kapayapaan

Ang mga gummies ay may single-vitamin at multivitamin formula. Kung gusto mong alisin ang lahat ng ito gamit ang isang multivitamin o mayroon kang partikular na alalahanin sa kalusugan na tutugunan ng isang partikular na bitamina, madaling pumili ng gummy vitamin na nagta-target sa iyong mga layunin sa kalusugan at kagalingan.

Narito ang ilang karaniwang gummy vitamin supplement para sa iba't ibang pangangailangan.

gabi na sa labas

Para sa isang malusog na microbiome

Ang gummy probiotic ay tumutulong sa koleksyon ng mga malusog na bakterya sa iyong bituka na dumami, pagpapabuti ng panunaw at paggana ng marami pang ibang katawan mga sistema.

Para sa suporta sa balat

Ang mabuting nutrisyon ay sentro ng malusog na balat, at ang suplemento na may mga antioxidant na bitamina ay nakakatulong sa pagpapakain at pagprotekta sa balat at labanan ang pinsala sa araw.

Para sa mas magandang pagtulog

Gummy supplements tulad ng Mga Kalmadong Gummies ng Natural Vitality makakatulong sa iyo na mag-relax at mag-alis ng stress nang natural para mas madaling makatulog.

Para sa kaligtasan sa sakit

Sa mga araw na ito, ang pagpapalakas sa iyong immune system ay napakahalaga. Ang mga pandagdag sa immune vitamin, kahit na ang mga nasa gummy form, ay mataas na bitamina C, zinc, at echinacea upang mapanatiling malakas ang iyong katawan. Ang Elderberry ay isa pang immune booster.

Ang gummy vitamins ba ay mabuti para sa iyo?

Kaya, ang gummy vitamins ay mabuti para sa iyo? Kung mas malamang na inumin mo ang iyong mga bitamina kung ang mga ito ay nasa anyo ng gummy, kung gayon oo - gummy vitamins ay mabuti para sa iyo. Mahusay din silang solusyon para sa mga matatanda at bata na hindi makalunok ng mga tabletas ngunit nangangailangan ng pang-araw-araw na suplemento.

Dapat ka bang maging kumpiyansa na ang isang matamis, squishy treat ay maaaring maghatid ng nutrisyon na kailangan ng iyong katawan? Nakakagulat, ang simpleng sagot ay 'Oo!' Parami nang parami ang mga nasa hustong gulang na nakikisabay sa gummy vitamin bandwagon, at sa magandang dahilan — nakakatuwang sila! Sa katunayan, ayon sa AARP , ang gummy vitamins ay isa sa pinakamabilis na lumalagong segment sa industriya ng bitamina.

Mga potensyal na downsides sa gummy vitamins

Sa kabilang banda, maaaring may ilang potensyal na downsides sa pagkuha ng gummy vitamins, depende sa iyong kaugnayan sa asukal. Isa sa mga pangunahing apela ng gummy supplement ay ang kanilang crave-worthy na lasa — na kadalasang nagmumula sa idinagdag na asukal.

Bagama't maaaring hindi masyadong mataas ang nilalaman ng asukal sa isang gummy vitamin, maaari itong dumami. Kung ikaw ay may matamis na ngipin, manatili sa Rekomendasyon ng American Heart Association ng pagkonsumo ng hindi hihigit sa 9 na kutsarita ng asukal bawat araw para sa mga lalaki o 6 na kutsarita bawat araw para sa mga babae. Dahil ito ang pinakamalaking pagpuna sa mga gummy vitamins, makakahanap ka talaga ng mga opsyon na mababa ang asukal para sa iyong pang-araw-araw na suplemento, kabilang ang mga nasa gummy form.

Malagom na bitamina kumpara sa mga kapsula at tableta

Kaya alin ang mas mahusay: gummy vitamins o pill vitamins? Well, ang sagot ay hindi ganoon kasimple dahil may iba't ibang bahagi na nagpapaganda ng isang uri para sa ilang partikular na tao sa halip na sa iba.

ang ugat ng edukasyon ay mapait

Kung nahihirapan kang lumunok ng mga tabletas, malamang na para sa iyo ang gummies. Narito ang ilan pang pagkakaiba sa pagitan ng gummy vitamins at capsules o pills.

Ang gummy vitamins ba ay gumagana pati na rin ang mga capsule?

Kung hindi ka tuloy-tuloy na umiinom ng mga bitamina (huwag mag-alala — hindi kami nanghuhusga!) ang isang kapsula na bersyon ay maaaring maging isang mas mahusay na opsyon para sa iyo kaysa sa gummies, dahil lang ang gummies ay bumababa sa bote nang mas mabilis kaysa sa kanilang mga katapat na tableta. Sa paglipas ng panahon, nawawalan din ng potency ang gummy vitamins — tingnan ang expiration date tuwing nililinis mo ang iyong mga cabinet .

Ang mga gummy vitamins ba ay mas mabilis na nasisipsip kaysa sa mga tabletas?

Kapag na-sprain ang bukung-bukong mo o bumisita si Tita Flo mo, anong uri ng pain reliever ang una mong inaabot — isang tableta o likido? Ang likido ay talagang mas mabilis na sumisipsip, at dahil ang gummies ay madaling matunaw at mabilis itong matunaw, mayroon silang katulad na rate ng pagsipsip sa mga likidong bitamina.

GROVE TIP

sina blake shelton at miranda lambert

Madali lang!

Kung ikaw ay dumaranas ng kaso ng pill fatigue o kailangan mo ng insentibo para uminom ng iyong pang-araw-araw na bitamina, ang gummies ay maaaring maging iyong bagong matalik na kaibigan! Ngunit sundin ang mga direksyon ng dosis sa bote, at huwag lumampas ito dahil masarap sila. Sa pangkalahatan, dalawa hanggang tatlong gummy vitamins ang katumbas ng isang tableta.

Ligtas ba ang mga bitamina gummies?

Ang pag-alam kung ang mga gummy vitamin ay ligtas, siyempre, isang pangunahing alalahanin, lalo na kung ikaw ay gumagamit ng gummy vitamins para sa mga bata. At, kung bibili ka ng mga natural na produkto, karamihan sa mga gummy vitamins ay napakaligtas at may kaunting alalahanin pagdating sa mga side effect.

Gayunpaman, mas malalim ang aming sinisid sa mga alalahanin tungkol sa gummy vitamins at sinasagot namin ang iyong mga pangunahing alalahanin sa ibaba.

May side effect ba ang gummy vitamins?

Maaari mong isipin na hindi ka maaaring magkaroon ng masyadong maraming magandang bagay, ngunit ang pag-inom ng masyadong maraming gummy vitamins ay maaaring magdulot ng ilang hindi kanais-nais na mga side effect, tulad ng pagsakit ng tiyan, paninigas ng dumi, at pagtatae. Ngunit hangga't kinukuha mo ang inirerekomendang pang-araw-araw na halaga na nakalista sa label, bihira ang mga side effect.

Ano ang mangyayari kung ang isang bata ay umiinom ng masyadong maraming gummy vitamins?

Dahil sa napakaraming sangkap ng filler sa gummy vitamins, kabilang ang asukal, maaaring magkaroon ng sira ang tiyan ng iyong anak pagkatapos kumain ng masyadong marami. Ang pag-inom ng masyadong maraming bitamina sa maikling panahon ay maaari ding magdulot ng pagsusuka o pagduduwal. Pinakamainam na tawagan ang iyong pedyatrisyan kung sa tingin mo ang iyong anak ay sobra-sobra sa mga gummy vitamins. Upang mabawasan ang panganib na iyon, panatilihin ang lahat ng mga bitamina at suplemento na hindi nakikita at hindi maabot, at huwag tawagan ang mga ito - o tratuhin ang mga ito tulad ng - kendi!

I-Print