Sexual wellness: Isang gabay sa mga personal na pampadulas.

• Sexual wellness: Isang gabay sa mga personal na pampadulas.
  
  
  
• Ano ang sexual wellness?
• Ano ang maaaring makaapekto sa iyong sekswal na kagalingan?
• Ano ang mga pampadulas, at bakit dapat mong alagaan?
• Paano pumili ng pampadulas
• Ano ang mga natural na pampadulas?
• Mga sangkap na pampadulas na dapat iwasan
• Magbasa pa mula sa Bieramt

Ang pamumuhay ng masaya at malusog na pamumuhay ay hindi lamang tungkol sa paggawa ng magagandang pagpipilian sa kusina, pag-inom ng maraming tubig, at pag-eehersisyo. Ito rin ay tungkol sa paggawa ng priyoridad sa pangangalaga sa sarili, kabilang ang sekswal na pangangalaga sa sarili.

Pinamunuan namin ang gayong abalang pamumuhay, madaling kalimutang magdahan-dahan at bigyan ang sarili ng ilang oras upang i-enjoy lang ang sandali. Doon pumapasok ang isang malusog na buhay sa sex. Ngunit ang malusog na pakikipagtalik ay nangangahulugan ng well-lubricated na pakikipagtalik at naniniwala kami na ang natural na vaginal lubricant o anal lubricant ang dapat gawin!

Ang sekswal na kalusugan at kagalingan ay isang mahalagang bahagi ng kalagayan ng tao na hindi ito maaaring palampasin. Hindi alintana kung kanino ka nakasama ng matalik na pakikipagtagpo, tiyak na karapat-dapat kang i-enjoy ang iyong sarili at pakiramdam ang iyong pinakamahusay habang gumagamit ng mga produkto na mabuti para sa iyong katawan at ng iyong partner!

Ang artikulong ito ay para sa mga layuning pang-impormasyon lamang. Ito ay hindi, at hindi rin nilayon na maging, propesyonal na medikal na payo, diagnosis, o paggamot. Mangyaring kumunsulta sa isang manggagamot o iba pang propesyonal sa pangangalagang pangkalusugan tungkol sa anumang pagsusuri o mga opsyon sa paggamot na may kaugnayan sa medikal o kalusugan.

Ano ang sexual wellness?

Ang sexual wellness ay isang uri ng payong termino na tumutukoy sa iyong panlipunan, pisikal, at mental na kalagayan ng kagalingan na nauugnay sa iyong sekswalidad. Sinasaklaw nito ang lahat mula sa kalusugan ng iyong mga sekswal na bahagi ng katawan, sa kalusugan ng iyong mga sekswal na relasyon, sa kalusugan ng iyong mental at emosyonal na estado na nakapalibot sa paksa ng sex.

Sa mga nakalipas na taon, ang mga debate at talakayan na may kaugnayan sa sekswal na kalusugan at kagalingan ay naging mas laganap, kung saan ang malusog at naaangkop na edukasyon sa sex ay nagiging mainit na paksa.

Ang katotohanan ay ang pakikipagtalik ay isang natural na proseso, at dapat mong matamasa ito. Dahil ang sex ay hindi lamang nakatali sa iyong pisikal na kalusugan, ngunit sa iyong emosyonal at mental na kalusugan Gayundin, ang pagsasanay sa pag-aalaga sa sarili sa lahat ng aspeto ng iyong buhay ay mahalaga, dahil lahat ito ay nagpapakain sa iyong sekswalidad.

Ano ang maaaring makaapekto sa iyong sekswal na kagalingan?

Maraming bagay talaga, at hindi lahat ay nauugnay sa pakikipagtalik.

si bill clinton ay nasa masamang kalusugan

Ang iyong mga gawi sa pagkain at fitness

Ang pagkain ng maayos ay kritikal para sa iyong pisikal at nutritional na kalusugan at nakakatulong sa iyong pakiramdam na kumpiyansa, malusog, at sapat na masigla para sa iyong mga pakikipagtalik. Katulad nito, ang ehersisyo ay mahalaga, hindi lamang dahil pinapalakas nito ang iyong katawan, kundi pati na rin para sa iyong tibay at kakayahang umangkop.

Samantala, ang hindi magandang iskedyul ng pagtulog, masamang diyeta, labis na pag-inom, at paninigarilyo ay ilan lamang sa mga bagay na maaaring makasama sa iyong pisikal na kalusugan at negatibong nakakaapekto sa iyong kalusugan sa sekswal, masyadong.

Ang iyong kapaligiran

Sa isang tiyak na lawak, kahit na ang iyong panlipunang buhay at ang iyong kapaligiran ay maaaring makaapekto sa iyong sekswal na kagalingan. Halimbawa, kung nakikitungo ka sa pambu-bully o diskriminasyon, isang hindi magandang kapaligiran sa trabaho, o isang sitwasyon sa bahay na hindi malusog, maaari mong mapansin ang pagbawas ng interes sa mga sekswal na aktibidad.

Kung ang iyong buhay sa tahanan at ang iyong panlipunang bilog ay hindi umuunlad, mahirap tangkilikin ang isang maunlad na buhay sex.

Ang iyong kalusugang pangkaisipan

Ito ay dapat pumunta nang walang sinasabi na ang estado ng iyong kalusugang pangkaisipan ay isang malaking salik sa sexual wellness. Halimbawa, kung ikaw ay isang stressed o balisang tao, ito man ay dahil sa pinansiyal na strain, mga problema sa relasyon, atbp., ang katotohanan ay maaaring hindi ka magkaroon ng mataas na sex drive bilang isang resulta.

Samantala, ang isang tao na nasa mabuting mental at emosyonal na kalagayan ay kadalasang mas tumutugon sa pakikipagtalik. Tandaan na ang iyong pisikal na kalusugan at ang iyong panlipunang kalusugan ay maaari ding makaapekto sa iyong mental/emosyonal na estado. Ang lahat ng ito ay konektado!

Ang iyong sekswal na kasiyahan

Panghuli, ang isa pang pangunahing salik na maaaring makabuluhang makaapekto sa iyong sekswal na kalusugan ay ang iyong antas ng sekswal na kasiyahan. Maraming mga kadahilanan na humahantong sa sekswal na kasiyahan, kabilang ang mga nabanggit na namin.

Gayunpaman, ang mga bagay tulad ng pahintulot, kaligtasan, at mga hangganan ay mahalaga din para sa iyong sekswal na kasiyahan, kasama ang kalayaang sumubok ng mga bagong bagay nang hindi hinuhusgahan, at ang paggamit ng mga laruan at kasangkapan o tulong, tulad ng mga pampadulas, upang matulungan kang mas masiyahan sa pakikipagtalik. .

melissa mccarthy pagbaba ng timbang paano

Ano ang mga pampadulas, at bakit dapat mong alagaan?

Ang mga pampadulas ay ginagamit sa panahon ng pakikipagtalik upang mabawasan ang kakulangan sa ginhawa, mapagtagumpayan ang pagkatuyo ng ari, at mapahusay ang kasiyahan sa pakikipagtalik sa panahon ng pakikipagtalik. Ang ilang mga tao ay hindi palaging gumagawa ng sapat na personal na pampadulas nang natural sa panahon ng pakikipagtalik at maaaring mangyari iyon sa iba't ibang dahilan. Sa kasamaang palad, ang pagkatuyo ay medyo hindi komportable kapag ginagawa ang gawa, kaya naman ang mga pampadulas ay napakaganda!

Ang katotohanan ay ang mga pampadulas ay hindi lamang ginagawang mas komportable ang pakikipagtalik, pinapataas din nila ang iyong mga pagkakataong maabot ang orgasm. Iyon marahil ang numero unong dahilan kung bakit maraming nagmamahal sa kanila!

Tandaan: Ang mga pahayag na ito ay hindi nasuri ng Food and Drug Administration. Ang produktong ito ay hindi nilayon upang masuri, gamutin, pagalingin, o maiwasan ang anumang sakit.

Paano pumili ng pampadulas

Mayroong iba't ibang mga sekswal na pampadulas na magagamit sa merkado ngayon, ngunit hindi lahat ay nilikha nang pantay. Ang ilang partikular na produkto ay maaaring magdulot ng mga reaksyon sa ilang tao, lalo na kung ikaw ay may sensitibong balat sa mga mas karaniwang sangkap tulad ng glycerin, glycol derivatives, o mga pabango at pabango.

Ang pampadulas––tinatawag ding lube––ay nilayon na gayahin ang iyong natural na paglabas sa katawan, upang maging maganda ang pakiramdam ng pakikipagtalik at hindi masakit. Ito rin ay isang magandang dahilan kung bakit ang mga natural na pampadulas ay kadalasang pinakaangkop, dahil ang mga ito ay nagbibigay ng pinakamababang panganib para sa pag-trigger ng isang reaksyon.

Gayunpaman, ang pagpili ng nasabing pampadulas ay maaaring maging isang nakakatakot na proseso. Napakaraming pagpipilian! Maaaring gawin ang natural na pampadulas mula sa mga karaniwang gamit sa bahay, o maaari itong gawang pampadulas na gawa sa malinis at natural na sangkap.

Ano ang mga natural na pampadulas?

Una, natural man o hindi ang isang substance, maaaring mapanganib ang paggamit ng anuman bilang lubricant dahil maaari kang magkaroon ng reaksyon dito, inaasahan mo man o hindi. Nakakatuwa yung mga katawan namin.

Gayunpaman, mayroong dalawang sangkap na itinuturing na ligtas na gamitin ng karamihan sa mga tao.

Aloe vera bilang pampadulas

Ang aloe vera ay ginamit sa pangangalaga sa sarili at gamot sa loob ng maraming siglo. Ito ay kapaki-pakinabang para sa iyong balat at ito ay lalong mahusay para sa sunburns. Maraming natural na pampadulas na produkto ang gumagamit ng aloe vera sa kanilang mga formula.

Siguraduhin lamang na walang alkohol sa halo dahil ang masasamang sangkap tulad ng alkohol ay maaaring magdulot ng pananakit at pagkasunog.

Langis ng niyog bilang pampadulas

Ang mga langis ay isang pangkaraniwang gamit sa bahay na marami ang bukas sa pagsubok bilang isang natural na pampadulas. Ang ilan sa mga pinakasikat –– at pinakaligtas –– natural na mga langis na gagamitin ay langis ng niyog — ngunit din ng langis ng oliba at matamis na almond oil.

Ang pampadulas na nakabatay sa langis ay maaaring magbigay ng madaling glide at nagbibigay-daan para sa kumportableng paggalaw. Gayunpaman, ang mga langis at produktong nakabatay sa langis ay maaari ding makapinsala sa isang latex condom kaya mag-ingat! (At matuto pa tungkol sa iba't ibang uri ng condom dito!)

Upang maiwasan ang mga sirang condom, iwasan ang lahat ng latex condom kung plano mong gumamit ng anumang uri ng oil-based na lube.

ang humawak ng panulat ay nasa digmaan

Matuto pa tungkol sa unscented personal lubricant mula sa Sustain

Kilalanin ang aming bago at pinahusay na formula! Ito ay ang parehong water-based, pampalusog na kahalumigmigan na alam at gusto mo, mas tumatagal lamang. Ginawa gamit ang 96% na organikong sangkap, kabilang ang aloe vera, na nagpapahusay sa iyong natural na pagpapadulas nang hindi ka iniirita.

Maging isang miyembro ng Bieramt

Nag-iisip kung sino si Bieramt, anong mga uri ng produkto ang inaalok namin, at kung paano makakuha ng a libreng set ng regalo kapag nag-sign up ka? Matuto nang higit pa tungkol sa mga flexible na buwanang pagpapadala, pag-customize ng iyong padala, at pagsali sa milyun-milyong masasayang sambahayan — walang buwanang bayarin o pangako na kinakailangan.

I-Print