Ano ang ibig sabihin ng iba't ibang numero ng SPF sa sunscreen?

• Ano ang ibig sabihin ng iba't ibang numero ng SPF sa sunscreen?
  
  
  
• Ano ba talaga ang SPF?
• Ano ang reaksyon ng iba't ibang uri ng balat sa pagkakalantad sa araw?
• Gaano karaming sunscreen ang dapat mong gamitin?
• Kailangan mo ba ng sunscreen sa maulap na araw?
• Bumalik sa SPF: Ano ba talaga ang ibig sabihin ng iba't ibang numero ng SPF?
• Mamili ng malawak na spectrum sunscreens mula sa Bieramt
• Kaya paano mo ganap na mapoprotektahan ang iyong sarili mula sa araw?
• Mamili ng higit pang mineral at zinc oxide na mga sunscreen
• Magbasa pa mula sa Bieramt

Panahon na ng tag-araw, at kasama nito ang lahat ng masasayang aktibidad sa labas ng tag-init na hindi mo gustong makaligtaan. Nangangahulugan din ito ng pangangailangan para sa isang magandang natural, mineral, o zinc oxide na sunscreen .

Gayunpaman, ang pagpili ng magandang SPF suncare routine ay nangangailangan ng kaunting kaalaman tungkol sa kung ano talaga ang SPF at kung ano ang ibig sabihin ng mga numerong iyon. Sumisid na kami kaya humanda na!

ano ang hitsura ng honey boo boo sa 2016

Maging isang miyembro ng Bieramt

Nag-iisip kung sino si Bieramt, anong mga uri ng produkto ang inaalok namin, at kung paano makakuha ng a libreng set ng regalo kapag nag-sign up ka? Matuto nang higit pa tungkol sa mga flexible na buwanang pagpapadala, pag-customize ng iyong padala, at pagsali sa milyun-milyong masasayang sambahayan — walang buwanang bayarin o pangako na kinakailangan.

Ano ba talaga ang SPF?

SPF , maikli para sa Sun Protection Factor, ay nagsasabi sa iyo kung gaano kahusay na pinoprotektahan ng sunblock o sunscreen ang iyong balat mula sa UVB rays. Ang mga sinag ng UVB ay kilala na nagdudulot ng pinsala sa balat, mula sa isang simpleng kaso ng sunburn hanggang sa malalang kondisyon tulad ng kanser sa balat.

Ayon sa eksperto sa balat na si Steven Q. Wang, ang Numero ng SPF ng iyong sunscreen ay nagpapaalam sa iyo kung gaano katagal bago ang iyong balat ay maaaring tumugon sa sinag ng araw. Kasama sa mga reaksyon ang banayad na pamumula hanggang sa aktwal na sunburn. Halimbawa, sa pamamagitan ng paglalagay ng sunscreen na may SPF 30 sa iyong balat, nangangahulugan iyon na tatagal ng 30 beses na mas masunog kaysa kung hindi ka nagsuot ng anumang sunscreen.

Gayunpaman, ang label na SPF ng isang produkto ng sunscreen ay hindi matukoy ang oras ng pagkakalantad ng iyong balat sa araw. Iyan ay talagang depende sa uri ng iyong balat, ang dami ng sunscreen na inilapat mo, pati na rin ang intensity ng sikat ng araw, at ang SPF rating ng iyong sunscreen. Ang mga salik na ito ay ipinaliwanag nang mas detalyado sa ibaba.

Ano ang reaksyon ng iba't ibang uri ng balat sa pagkakalantad sa araw?

Maaaring magkaiba ang iba't ibang uri ng balat sa tindi ng kanilang mga reaksyon sa pagkakalantad sa araw. Sa pamamagitan ng proseso ng ebolusyon, ang mga tao mula sa ilang mga lugar kung minsan ay nagpapakita ng maliliit na pagkakaiba sa kanilang hitsura. Mukhang may papel ang mga pagkakaibang iyon sa pagtulong sa kanila na umangkop sa kanilang kapaligiran.

Halimbawa, ang mga taong nakatira sa malamig na klima, na may mas kaunting maaraw na araw at mas maulap na kalangitan ay kadalasang may mas magaan na balat na mukhang medyo maputla. Samantalang ang mga taong naninirahan sa mga lugar na mataas ang pagkakalantad ng araw ay kadalasang nagkakaroon ng mas malaking halaga ng melanin, na nagreresulta sa mas madidilim na kulay ng balat.

Ang mga taong may pinakamagagandang kulay ng balat ay kadalasang mas mahina sa pinsala sa araw. Nangangahulugan iyon na mas madaling kapitan sila ng sunburn at may mas mataas na panganib na magkaroon ng kanser sa balat. Ang mga taong may mas madidilim na kulay ng balat ay karaniwang may mas mababang panganib ng kanser sa balat at sunog ng araw, dahil hindi sila sensitibo sa balat sa sikat ng araw. Gayunpaman, ang mga tao sa lahat ng kulay ng balat ay dapat pa ring maglagay ng SPF upang maiwasan ang anumang pinsala mula sa UVB at UVA ray sa balat sa pangkalahatan.

Gaano karaming sunscreen ang dapat mong gamitin?

Maaaring hindi mo ito alam, ngunit ang dami ng sunscreen na inilalapat mo ay talagang isang malaking kadahilanan sa kung gaano katagal ang maaari mong ligtas na gugulin na nakalantad sa araw.

Ayon kay board-certified dermatologist na si Elizabeth K. Hale , bilang pangkalahatang tuntunin ng hinlalaki, dapat kang gumamit ng humigit-kumulang 2 milligrams ng sunscreen sa bawat sentimetro kuwadrado ng iyong balat upang maging sapat na sakop at protektado. Kaya ano ang ibig sabihin nito, eksakto?

Bilang isang may sapat na gulang na may katamtamang laki, kailangan mo ng humigit-kumulang 1 onsa –– humigit-kumulang 2 kutsara –– ng sunscreen upang takpan ang mga nakalantad na bahagi ng iyong mukha at katawan, na halos isang-katlo nito ay napupunta sa iyong mukha.

Kailangan ding ilapat muli ang sunscreen tuwing 2 oras para sa wastong pagkakasakop at laging ilapat nang hindi bababa sa 15 minuto bago mabilad sa araw. Karaniwang mayroong 30 minutong time frame bago ang pagkakalantad sa tubig para din sa hindi tinatablan ng tubig na sunscreen.

Karamihan sa mga tao ay nag-aaplay ng mas kaunting sunscreen kaysa sa kung ano ang aktwal na kinakailangan, kadalasang gumagamit ng kasingbaba ng isang-kapat ng kinakailangang halaga. Ito ay humahantong sa kanila na tanungin ang bisa ng produkto ng sunscreen pagkatapos mapansin ang sunburn o pangungulti. Gayunpaman, hindi ang iyong produkto ang problema, ito ang iyong paraan ng aplikasyon. Kailangan mo ng higit pa sa iniisip mo!

Kailangan mo ba ng sunscreen sa maulap na araw?

Kahit maulap na kalangitan hanggang sa abot ng nakikita ng mata, naroon pa rin ang araw, at ang sinag ng araw ay tumatagos sa ozone layer. Nangangahulugan iyon na dapat ka pa ring mag-slather sa isang mataas na SPF sunscreen sa loob ng iyong skincare routine! Dahil lang sa maulap at hindi mainit ang araw, hindi ito nangangahulugan na hindi ka natatamaan.

Ganoon din sa mga lugar na nababalutan ng niyebe. Maaari mong isipin na hindi mo kailangan ng sunscreen habang umuulan ngunit nagkakamali ka. Ang snow ay mahusay sa pagpapakita ng mga sinag ng araw, na itinapon ang mga ito nang direkta sa iyong katawan.

celine dion pagbaba ng timbang larawan

Bukod pa rito, kung saan matatagpuan ang araw sa araw-araw na pag-ikot nito ay nakakatulong din sa tindi ng mga sinag na iyon. Halimbawa, ang araw sa umaga ay hindi gaanong matindi kaysa sa araw sa tanghali, at ang araw sa gabi ay hindi gaanong matindi kaysa sa araw ng tanghali o hapon. Kadalasan pagkalipas ng 3pm ang init ay medyo humihina, at ang sinag ng araw ay hindi gaanong kalakas.

Bumalik sa SPF: Ano ba talaga ang ibig sabihin ng iba't ibang numero ng SPF?

Kapag naunawaan mo na ang iba't ibang salik na nakakaapekto sa iyong pagkakalantad sa araw at sa iyong mga panganib, matutukoy mo ang rating ng SPF na kailangan mo para sa iyong balat. Ang pinakamababang rating ng SPF na magagamit ay 15, na nagbibigay ng ilang proteksyon, ngunit hindi gaanong.

Dapat kang gumamit ng isang produkto na may minimum na SPF 30 upang magbigay ng tamang proteksyon, lalo na kung ikaw ay maputi o may balat na sensitibo. Tandaan na kung nasaan ka sa mundo ay maaaring magkaroon ng epekto sa kung anong SPF ang dapat mo ring piliin.

Halimbawa, ang minimum na inirerekomendang SPF at ang halagang kailangan mong ilapat ay maaaring iba sa isang bansa tulad ng Australia, na isang napakainit na lugar.

Narito ang isang breakdown ng mga pinakakaraniwang numero ng SPF:

SPF 15

Ang SPF 15 ay ang pinakapangunahing antas ng proteksyon sa sikat ng araw. Gayunpaman, nagbibigay pa rin ito sa iyo ng 93% na proteksyon mula sa UVB rays.

Sa madaling salita, kung ang 100 photon ng liwanag ay tumagos sa balat kapag walang layer ng sunscreen, ang isang layer ng SPF 15 na sunscreen ay haharangin ang humigit-kumulang 93 sa mga photon na iyon at papayagan lamang ang 7 sa kanila na dumaan.

God is on my side quotes

SPF 30

Kasunod ng parehong halimbawa, hinaharangan ng isang layer ng SPF 30 sa iyong balat ang 97% ng mga light photon, at pinapayagan lamang ang 3 sa mga ito na tumagos sa iyong balat. Kaya, hinaharangan ng SPF 30 na sunscreen ang 97% ng UVB rays.

Gayunpaman, maaari mong mapansin na walang malaking pagkakaiba sa pagitan ng proteksyon na SPF 15 at SPF 30 na inaalok ng sunscreen. Kahit na ang SPF 30 ay dapat mag-alok ng dobleng proteksyon, ang SPF 30 ay talagang nagbibigay lamang ng 4% na higit pang proteksyon kaysa sa SPF 15 na produkto. Oo, medyo nakakasira din ng utak natin!

SPF 50

Katulad nito, tulad ng sa kaso ng SPF 50, pinapayagan lamang nito sa halos 2% ng mga photon. Nangangahulugan iyon na hinaharangan nito ang tungkol sa 98% ng mga ito at nagbibigay lamang ng 1% na higit pang proteksyon mula sa UVB rays kaysa sa SPF 30.

SPF 100

Ang EWG at ang FDA parehong sumasang-ayon na ang mga SPF na higit sa 60 ay nakakapanlinlang at hindi talaga mas mahusay sa pagprotekta sa iyo mula sa sunburn o iba pang mga sintomas at isyu ng sun ray. Pagdating sa SPF 100, nakakakuha ka lang talaga ng 1 higit pang porsyento ng proteksyon mula sa SPF 50. Umaabot ito sa 99%, na pinapasok ang 1% ng mga photon.

Kaya hindi ba 99% mas mabuti? Hindi kinakailangan. Sa karamihan ng mga kaso, ito ay may kasamang maraming kemikal upang makakuha ng SPF na ganoon kataas, kaya para makuha ang isang dagdag na porsyento ng proteksyon ay talagang inilalantad mo ang iyong balat at katawan sa mas maraming kemikal na maaaring magdulot ng iba pang pinsala. Dagdag pa, ang mga tao ay may posibilidad na manatili sa araw nang mas matagal dahil sa maling kumpiyansa na may mas mataas na mga numero ng sunscreen ng SPF, na humahantong sa pagkasira ng araw at, sa ilang mga kaso, melanoma.

Ano ang malawak na spectrum?

Sa kalikasan, mayroong dalawang uri ng Ultra Violet (UV) light rays na nagmumula sa araw na maaaring magdulot ng potensyal na pinsala sa balat. Kung saan ang UVB rays ay nagdudulot ng mas tradisyonal at agarang sintomas at reaksyon –– tulad ng sunburn –– UVA rays ang mga baddies na nagdudulot ng mga wrinkles, maagang pagtanda, pati na rin ang sun at age spots.

Ang mga produktong sunscreen na may malawak na spectrum na label ay ang pinakamahusay na gamitin kung gusto mong ganap na protektahan ang iyong balat mula sa malawak na spectrum ng UV rays. Sa pangkalahatan, ang mga produkto ng malawak na spectrum ng sunscreen ay dapat magkaroon ng hindi bababa sa isang-katlo ng halaga ng proteksyon ng SPF para sa mga sinag ng UVA tulad ng sa mga sinag ng UVB.

Sa kasamaang palad, ito ay isang lugar kung saan ang ilang mga tatak ay maaaring mapanlinlang. Maaari silang magpakita ng mas mataas na rating ng SPF para sa mga sinag ng UVB sa label, ngunit, samantala, ang mga sinag ng UVA ay nagdudulot ng kalituhan sa iyong balat dahil sa mababang proteksyon.

Gaya ng nakikita mo, dahil lang sa mataas na rating ng SPF ang isang sunscreen na label, hindi iyon awtomatikong nangangahulugan ng higit na saklaw o proteksyon, kahit na hindi sa malaking halaga. Gayunpaman, karaniwang pinaniniwalaan pa rin na kung mas mataas ang rating ng SPF, mas mapoprotektahan ka. Bagama't maaaring medyo totoo iyon, talagang hindi ito ang buong larawan.

hiwalay na ba sina tim mcgraw at faith hill

Kaya paano mo ganap na mapoprotektahan ang iyong sarili mula sa araw?

Hindi mo talaga kaya, kulang sa pag-iwas sa araw. Dahil hindi iyon makatotohanan, magagawa mo ang mga susunod na pinakamagagandang bagay. Magsuot ng hindi bababa sa 30 SPF na sunscreen, siguraduhin na ito ay isang malawak na spectrum na formula, mag-apply muli tuwing 2 oras, at orasan ang iyong mga pamamasyal upang hindi ka nasa labas sa pinakamainit na bahagi ng araw. Karaniwang maagang umaga at hating gabi ang pinakamalamig na oras kung kailan hindi gaanong matindi ang araw. Basahin ang aming gabay sa natural na sunscreen upang matiyak na ang iyong sunscreen ay walang kemikal din para sa karagdagang proteksyon na iyon.

Maaari ka ring magsuot ng proteksiyon na damit na nakakatulong na protektahan ang iyong balat mula sa araw, at mamuhunan sa isang mahusay na koleksyon ng sumbrero upang maiwasan ang sikat ng araw sa iyong mukha. Siguraduhin lang na ang anumang sun hat na isusuot mo ay may madilim na gilid para makatulong sa pagsipsip ng ilan sa mga sinag ng araw na sumasalamin sa tubig. Maaari mo ring isaalang-alang ang pagdala ng isang maliit na payong upang magbigay ng dagdag na lilim sa isang kurot!

Hindi mo nais na ganap na limitahan ang iyong oras sa araw, dahil ang sikat ng araw ay nagpapakinang sa puso (at nagbibigay sa iyo ng ilang kinakailangang bitamina D! Maging ligtas tungkol dito at gawin ang lahat ng iyong makakaya upang mapanatiling protektado ang iyong balat. Dagdag pa rito, narito kami sa Bieramt ay palaging nangangalap ng higit pang impormasyon sa ilan sa mga pinakamahusay na natural na sunscreen brand ngayon!

I-Print