Ang pagsubaybay sa mga social media hounds ay sumusubaybay Adele's
pagbawas ng timbang para sa isang sandali ngayon, ngunit ito ay hindi hanggang sa isang kamakailang pag-host gig sa Saturday Night Live na sa wakas ay hinarap ng mang-aawit ang kanyang nakamamanghang pagbabago.
'Alam kong nagmukha talaga ako, talagang naiiba mula noong huli mo akong nakita,' sabi ni Adele sa kanyang monologue. 'Ngunit sa totoo lang, dahil sa lahat ng mga paghihigpit ng COVID at mga pagbabawal sa paglalakbay, kinailangan kong maglakbay nang ilaw at dalhin lamang ang kalahati sa akin - at ito ang kalahati na pinili ko.'
Mga biro sa tabi, tsismis ito ba ang 32-taong-gulang na nagbuhos ng 40 pounds salamat sa Sirtfood Diet-isang pamumuhay sa pagkain na sinisiksik ng lahat na malaman tungkol sa. Nakuha namin ang scoop sa kung paano ito gumagana at kung handa man o hindi na maging bagong diyeta sa paleo o keto.
(NBC)
Ano Ang Sirtfood Diet?
Ang Sirtfood Diet ay binuo nina Aidan Goggins at Glen Matten, dalawang nagpahayag na 'dalubhasa sa nutritional gamot at parmasya' mula sa UK na Pagguhit sa mga gawi sa pagkain sa 'mga asul na zone,' o mga lugar sa mundo kung saan ang populasyon ay nabubuhay nang mas mahaba kaysa sa average, ang diyeta ay umaasa sa mga pagkain na nakabatay sa halaman na mataas sa mga antioxidant. Ang teorya ay ang mga pagkaing ito ay nagpapagana ng sirutin, isang pangkat ng mga protina na kinokontrol ang metabolismo, pamamaga, at habang-buhay. (O, tulad ng sinasabi nila sa kanilang opisyal na website , nakakaapekto ito sa iyong 'mga payat na gen.')
Naniniwala sina Goggins at Matten na 'sirtfoods' tumalon-simulan ang mga kakayahan sa pagsunog ng taba ng iyong katawan habang tumutulong na dagdagan ang kalamnan.
Ano ang Sirtfoods?
Isang diyeta na naghihikayat sa pag-inom ng tsokolate at pulang alak? Parang panaginip. Ngunit suriin ang pinong naka-print-ang naaprubahang listahan ng pagkain ay maaaring masinsan sa nutrisyon, ngunit sa halip limitado. Kabilang dito ang: kale, pulang alak, strawberry, sibuyas, toyo, perehil, labis na birhen na langis ng oliba, maitim na tsokolate (85% na kakaw), matcha green tea, bakwit, turmerik, mga nogales, arugula (rocket), sili ng ibon, lovage, Mga petsa ng Medjool, pulang chicory, blueberry, capers, at kape.
Ano ang The Sirtfood Diet Plan?
Ang diyeta ay nahahati sa mga yugto. Sa unang tatlong araw, ang paggamit ng pagkain ay limitado sa 1,000 calories sa isang araw, na kasama ang tatlong berdeng katas at isang pagkain. Sa araw na apat hanggang pitong, maaari kang magdagdag ng dagdag na pagkain para sa isang kabuuang 1,500 calories.
maniwala sa kagandahan ng iyong mga pangarap
Ang dalawang yugto, na tumatagal ng dalawang linggo, ay nagbibigay-daan sa iyo upang ma-bump ang mga bagay hanggang sa 1,800 calories. Ang pang-araw-araw na paggamit ng pagkain ay dapat na binubuo ng tatlong pagkain, isang berdeng juice, at hanggang sa dalawang meryenda.
Pagkatapos nito, pinayuhan ang mga dieter na panatilihin ang mga resulta sa pamamagitan ng pagkain ng balanseng diyeta na mayaman sa Sirtfoods.
Ano ang The Verdict?
Inaangkin nina Goggins at Matten na ang diyeta ay maaaring makatulong sa iyo na mawalan ng pitong pounds sa isang solong linggo. Habang maaaring ito ang kaso, may pag-aalinlangan ang mga eksperto . Sa pangkalahatan ay sumasang-ayon sila na ang pagkain ng buong pagkain ay maaaring mabawasan ang panganib ng malalang sakit, ngunit pinapayuhan ang mga taong may kalakip na mga kondisyon sa kalusugan upang maiwasan ang malubhang paghihigpit ng calorie. Nagbabala rin sila na ang mabilis na pagbawas ng timbang ay maaaring dagdagan ang panganib ng mga gallstones at amenorrhoea (nilaktawan na mga panahon).
Hindi namin tatanggihan na ang Adele ay mukhang mahusay, ngunit ang Sirtfood Diet ay hindi lamang ang daan sa pagbawas ng timbang-at tiyak na hindi ito ang pinakamadali.
I-Print
